瞑想
はじめに 頭の中のおしゃべり 思考は面白がってあげましょう はじめに はいよー！学生時代、英語の先生が机にぶつかった時に「アウチッ！」って言ったのを聞いて大笑いしてしまい怒られたタクさんです。だってその先生、ものすごーく日本語英語タイプの先生…
はじめに 何もしないが難しい？ 追いかけないのも難しい！ 強迫観念 はじめに はーい。どうもおはようございます！タクさんです。 ま、このブログでも色々と言ってますけどね〜。 なんにせよ、ただ、今にリラックスしてみる。もうこれ以外には無いんですよね…
はじめに 急がず焦らずゆったりと 思考や感情のコントロールはうまくいかない 所詮はただの思考、ただの感情。 はじめに はーい。どうもおはようございます。タクさんです。 イヤ〜な思考や感情ってあるじゃないですか。不安だったり、怒りだったり、恐怖だ…
はじめに 瞑想の注意点 瞑想自体にパワーなんて無いよ はじめに はーい。どうもおはようございます。タクさんです。 こういうお話をしておりますとね。よく、タクさんは瞑想をするんですか〜？って聞かれるんですよね。 ま、今はあんまりしないんですが、ち…
【はじめに】 【じっとする練習】 【じっとしてみよう♪】 【探すことで見失う】 【はじめに】 ほい。どうもおはようございます。タクさんです。 探求ってね。ま、言葉通り、探し求める。という意味ですよね。 僕らが探求をするときに、探し求めているもの。…
【明晰夢】 【現実も明晰夢のようなもの】 【僕らは観ているもの】 【明晰夢】 ほい。おはようございます。タクさんです。 みなさん。明晰夢ってご存知ですか？夢の中で、あ！これは夢だ！って気づくやつです。 ちなみにね。僕はみる夢のほとんどが明晰夢な…
【人類最大の発明とは】 【比較の概念は錯覚】 【ヒマ時間の罪悪感】 【人生は暇つぶしである】 【人類最大の発明とは】 人類最大の発明ってね。人によって意見が分かれるところだと思います。 ちなみに、セールストークで妙に使われるのが、人類最大の発明…
【はじめに】 【波乗りジョニー】 【ネガもポジもどっちも素敵】 【脱力】 【はじめに】 はい。どうもおはようございます。タクさんです。 ま〜僕は、職業上といいますか、デザインの仕事を長年しておりますので、仕事でMacを使うことが多いというか、ほぼMa…
【はじめに】 【あるがままへの恐怖】 【恐れの錯覚】 【何もしないをすることすらできない】 【はじめに】 ほい。どうもおはようございます。タクさんです。 「自分の機嫌は自分で取る」この言葉、いいですねー。 自分で自分の機嫌を取るということにしてい…
はじめに 寝る前は毒をきれいに取り払おう 心の毒の元 心の毒をお掃除と瞑想 はじめに ほーい。どうもおはようございます。タクさんです。 まーみなさん。毎日いろんなことがありますよね。 きっと誰にだっていろんなことがあるわけでして、そこには、私だけ…
はいよっ！おはようございます。 ほい。では、今日も昨日の続きとなります。今回はちょっと長丁場ですねー。もしよかったら、先にこちらの記事を読んでいただけると幸いです。 takuteto.hatenablog.com takuteto.hatenablog.com takuteto.hatenablog.com tak…
マインドフルネス 瞑想の競技や方法論は時に邪魔になる 思考から離れてリラックスすること 教義や方法論は準備運動のようなもの 教義や方法論を必要以上に有難がらない リラックスも良いし、ストレスも良い マインドフルネス ほーい。どうもおはようございま…
はじめに キン消し遊び 思考のストーリーも全く同じ構造 パワーの源泉 一旦停止 はじめに はい。おはようございます。 みなさんは、キン消し遊びをしましたか？僕はしました。 お気に入りのキン消しはザ・ニンジャです。 キン消し遊びとは何かというと、両手…
ほーい。おはようございます。タクさんです。 目覚めや悟り。これって、なんなのか？どうしたらいいのか？ ってねぇ。皆さんも思うところなんだと思いますが、結局のところ、あるがままをあるがままにしておく。 これに尽きるんじゃないか？と思います。 ブ…
ほい。おはようございます。タクさんです。 みなさん。瞑想と聞いてどんなものをイメージされるでしょうか？ やっぱり一般的には、座って目を閉じ、じっとする。みたいなものをイメージされる方が多いんじゃないかなーって思います。 じゃああれ、いったい何…
すべての伝統的基準を捨て去りなさい。それらは偽善者たちにまかせておくがいい。欲望と恐れと誤った概念からあなたを解き放つものだけが正しいのだ。あなたが罪や徳に煩わされている間は、安心が訪れることはないだろう。（マハラジ） はい。 ということで…
あるのは意識だけです。その意識が何かに気づいた時、気づいている意識となり、気づかれたものと意識はもともと同じものです。 そのきづかれたもの（対象）に、よりフォーカスされると、いつしか、意識は無意識となり忘れ去られ、フォーカスされた対象だけが…
どうしよう。どうしよう！！！ あああああ！ ってね。なんかどうしようもないようなことに悩んだりしちゃう時ってね。「休めよー」っていうサインかもしれないんですよね。 そもそもどうにかしようとしなくて良いことなんですけど、そこに縛られすぎちゃって…
ぼくらって普段はイメージを現実化したものを世界として認識しています。 たとえば、「止まれ」って書いてあったら、お、飛び出したら危険なんやな。ちょっと止まるか。って思いますよねぇ。 じつはこの「止まれ」という文字も、意味のないマークのようなも…
瞑想の先に「それ」が在るわけでは無いんですよー。 瞑想中に何かしらの覚醒体験みたいなものがあって、悟りに至る。っていうのは、物語ですのでねー。 みたいな事を結構書いてたりするわけですが、僕、結構何年も瞑想してたんですよねー。で、その先にがっ…
▼ポチッと応援おねがいします！ 心も身体も思考もね。一緒のもんですよねー。 でも僕らって、どうもココロについては、なんとでもコントロールできると思い込んでるフシがあるんですよね。 例えばね、足がピッて切れて血が出たら、アイタっ！ってなりますよ…
