はじめに 悩みや不安はものすごくエネルギーを使うんです 悩む前の準備 悩む時間を決めておこう。 はじめに はいどうもー！タクさんでございますよー！ さてさて皆さんは、運動をやったりしますか？僕は、ま、歩くくらいでろくに運動をしないのですが、最近…