はじめに
はいどうもー！
タクさんです。
やっぱりねー。
この世には大切なことって沢山あったりするものですが、
自分を大切にすること。
やっぱりこれが大事なんじゃないかなーって思うんですよ。
一見、自分を大切にすることって、自分だけを大切にして他人はどうでもいい！他の事情もどうでもいい！というふうに取られがちだったりしますけどね。
それだと、片手落ちって感じになっちゃうと思うんです。
自分を大事にすることって、自分だけのためじゃなくて、他人を大事にすることでもあるし、もっと言えば世界全体を大事にすることにもつながると思うんですよね。
なんでかっていうと、他人も世界全体も、結局自分の中にある「他人像」「世界像」にすぎないですもんね。
僕らが他人を見ているときって、自分のフィルターを通して見てるわけです。
つまり、相手に対するイメージや評価は、自分の心の投影だったりするんですよね。
変な話、自分を「自分と他人」に分けちゃってるわけです。
自分の中には良い感情も悪い感情もいろいろあるかと思います。
そのどちらとも、大切にいさせてあげるといいと思うんです。
・「内側を見る」ってどういうこと？
「自分の内側を見てみよう」って言われると、多くの人が自己探求を始めたりするものです。
自分の本質を探したり、幼少期の経験を振り返ったりねー。
でも、「内側」って、自分だけじゃなくて、他人も含まれてるんです。
たとえば、誰かに対してめちゃくちゃムカついたとします。
でも、それって実際のところその人が問題というよりは、自分の中の「こうあるべき」みたいな価値観とか、過去の経験が反応してるだけかもしれないんです。
つまり、他人に対する感情も、自分の内側から生まれてるって言えるのかもしれません。
だからといって「私はあなたで、あなたは私」みたいなお花畑っぽいことを言いたいわけじゃないんですけど、結局のところ、他人って自分の内側の一部として映し出されてるにすぎないんです。
もちろん、意見の対立とかはあってもいいと思います。
そして意見が対立したとて、それは正義と悪に分かれるわけでもなく、良いや悪いですらないんです。
正義や悪、良いや悪いってのも何かしらの特定の条件によるものですからねー。
そして、この条件ってのは、単なるゲームのルールに過ぎないわけです。
・経験はシェアできない
どんなに仲がいい相手でも、自分の経験を100%共有することはできませんよね。
なぜなら、経験というものは、めちゃくちゃ個人的なものですもんね。
たとえば、同じ映画を観たとしても、感動するポイントとか印象に残る場面って人それぞれ違ってきます。
これは、僕らが過去の経験や価値観を通して物事を見てるからです。
だから、自分が感じたことを言葉で伝えようとしても、どうしてもズレが生じる。
しかも、言葉にすればするほど、その言葉に縛られちゃうので、言葉にならない感覚を無理に表現しようとすると、逆にその本質を見失っちゃったりもするんです。
ですのでね。一体全体、自分は今何を感じているんだ？ってな自分の内面を感じるには、まず言葉を一旦置いておくといいと思うんです。
・言葉を手放すとシンプルになる
言葉を手放してみると、「今ここにある感覚」だけが残ります。
反射的に、この感覚が嫌だ！しんどい！なんとかしたい！ってすぐに言葉がくっついてくることに気づくかもしれません。
でもそこはグッと我慢して、言葉を置いておくんです。
どうしても僕らは、何かしらの感覚に言葉を付け加えようとするクセがあるものなんですが、じっと感覚だけをみてみると、その感覚に何かを付け足す必要なんてないんです。
そのことに気づいてくると、いわゆる「夢」からの目覚めという感じがどういう感じか？ということにも気づいてくるかもしれません。
僕らが日常的に感じる苦しみの多くって、この「付け足した概念」によるものが大半だったりするのです。
「こうあるべき」「こうしなきゃダメ」みたいな思い込みが、苦しみを生んでたんです。
でも、それに気づくほどに、目の前の現実ってめっちゃシンプルになってきます。
何かを無理に変えたり、コントロールしなくても、ただここにいるだけで十分だったんだって気づくんです。
そしてそこにあるのは、慈しみや優しさ、そして静かな満足感なんです。
慈しみってすることじゃなく、することをやめることなんです。
「ただここにあることを、そのまま受け入れる」
「ただ、あるがままにある」
きっとこれが自分を、そして全てを慈しむということなのかもしれませんね。
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