・はじめに
はーいどおもぉー！
机の上がすぐに散らかってしまう
タクさんです。
おはようございます。
皆さんの机の上はお綺麗でしょうか？
なんか、部屋とかもモデルルームかのように綺麗に整理整頓されてる方って偉いですよねー。
僕は子供の頃から今に至るまで、ずっと片付けや整理整頓が苦手です。
机もあれやこれやといろんなものが溜まっていって、
作業をするにも、限られたスペースでなんとかやり切るっていうね。
どうにも本末転倒な状態に陥っております。
請求書やら、健康診断の案内やら、やたら届く封書やらをあとでみようと置いておくわけですが、それらがガンガン溜まっちゃって、とはいえ片付けてしまうともう一生日の目をみないかもしれないと思うと、やっぱりここに置いておくかーってなっちゃったりしてね。
もうてんやわんやでございます。
やっぱりちゃんと、今必要なもの、そうじゃないもの、捨てるものってね。
ちゃんとわけて整理しなきゃいけませんね。
そして整理し出すと、もうほとんどのものが捨てていいものになっちゃったりしてねー。
さてさて、
今日は、そんな整理整頓の中でも、目には見えない整理整頓。
つまりは、思考ちゃんの整理整頓について書いてみたいと思います。
・思考はまるで壊れたレコード
あれやこれやと考えている時って、なんか延々と考えつづけてしまったりするじゃないですか。
でも、思考ちゃんもいうほど万能じゃないので、常に新しい考え事を提供してくれるわけじゃなくて、よくよく観察してみると順繰りと同じことを繰り返しているだけだったりするんですよねー。
ずっと同じ繰り返しなのになんかうまーいこと順番に見せられるので、僕らはついついのめり込み、思考にまんまとハマってしまうんです。
そして、やってることは壊れたレコードみたいなことなのに、僕らはそのことに気づかずに深刻に思考の言葉を聞いちゃったりしちゃうんですよねー。
・思考を一旦整理しよう
ですのでね。
やはり机の上と一緒でですねぇ。
あまりにも思考に巻き込まれてばかり！という場合はちょっと思考の整理をしてやればいいと思うんです。
じゃないと、ホント自分は今何をしているのかを見失ってしまいますからねー。
ホントはただ座ってるだけなのに、まるで世界の暗雲に押しつぶされているかのように思い込んじゃったりするんですよね。
そんなの、まるで寝てないのに夢を見てるのと同じようなものですもんね。
なので、ほんとにそのこと今考えなきゃならんことなのか？ということも含めて一旦整理するのをお勧めしています。
・モーニングページ改
どうやって整理をするのか？というと、まず思考は何を言っておるのか？をノートに書いてみるということです。
一切の編集をせずにただただ、頭に浮かんだ言葉をそのまま書き写すんです。
「これを書いてどうなるというんだ？」と思ったならそのまんまそれを書く。
「なんか疲れてきた」と思ったならそう書く。
と言った感じです。
始める時間もあらかじめ決めておけばいいと思います。
ノートの見開きを書くと決めたならその見開きが埋まるまでずっと書き続けるんです。
もう書くことないよー。と思ったならそのまんまかけばいいんです。
そして埋まってみると、結構スッキリするんですよね。
そうやって書くだけで思考が整理されるんです。
また、書かれたことを見てみると、ホントゴミだらけということも見えてくると思います。
なんでこんなゴミ思考についてハマってたんだ？って笑っちゃうかもしれません。
そんなゴミ思考はもう捨てちゃって、
あとは、本当に今できること。無理なくできることだけをやってみればいいだけです。
無理っぽいならやらなくていい。それだけなんです。
ちなみにこのノートに書くというやりかたは、この本でも詳しく書かれています。オススメです。
ま、あまりやり方にこだわる必要はありませんから自分なりのやり方でやってみればいいと思いますよー。
