マインドフルネス 瞑想の競技や方法論は時に邪魔になる 思考から離れてリラックスすること 教義や方法論は準備運動のようなもの 教義や方法論を必要以上に有難がらない リラックスも良いし、ストレスも良い マインドフルネス ほーい。どうもおはようございま…